CUIDADOS
PARA PRESERVAR SEUS DENTES SAUDÁVEIS
|
Placa
Bacteriana
Placa Bacteriana
A
placa bacteriana é uma massa incolor, pegajosa, composta
por uma colônia de bactérias que se forma diariamente
sobre a superfície dos dentes e ao redor da linha das gengivas.
A placa bacteriana é a principal causadora de doenças
como cárie, gengivite e periodontite.
Para removê-la é necessário escovar os dentes,
principalmente, após as refeições, utilizando
creme dental com flúor.
O
fio dental e o enxaguatório são complementos de
uso diário
|
|
|
Use
uma técnica de escovação adequada
Use
uma técnica de escovação adequada
|
|
1
- Posicione a escova num ângulo de 45º, dirigindo as
cerdas para a junção dos dentes com as gengivas.
|
|
|
|
2
- Comprima e vibre as cerdas suavemente contra as gengivas com um
pequeno movimento horizontal ou de rotação em direção
ao dente. Fique com a escova cerca de dez segundos por conjunto de
2 dentes. |
| 3
- Limpe todas as superfícies externas dos dentes superiores
e inferiores, usando a angulação e movimentos corretos. |
|
|
|
4
- Limpe todas as superfícies internas dos dentes de trás
do mesmo modo descrito anteriormente. |
| 5
- Limpe todas as superfícies internas dos dentes da frente,
também da mesma maneira, empunhando a escova perpendicularmente
à boca. |
|
|
|
6
- Faça movimentos vibratórios para frente e para trás,
com força moderada, para limpar as superfícies de mastigação
dos dentes superiores e inferiores. |
|
7
- Escove por fim a parte superior da língua.
|
|
|
Atenção:
os dentistas recomendam uma escova com cerdas macias, com as pontas
polidas e arredondadas para não danificar o esmalte do dente
e a gengiva. Além disso, a cabeça da escva não
deve ser grande. Deve ter o tamanho adequado a cada boca, para limpar
com conforto os dentes posteriores. Ao escovar os dentes, use sempre
creme dental com flúor.
O
fio/fita dental é tão importante quanto a escova.
Ele garante a remoção de resíduos alimentares
das superfícies laterais dos dentes, onde a escova não
alcança, e remove a placa bacteriana. O fio/fita dental deve
ser usado diariamente.
|
Use
corretamente o fio/fita dental:
Use corretamente o fio/fita dental: |
|
1
- Corte aproximadamente 45 cm de fio ou fita e
enrole
as extremidades nos dedos médios.
 2
- Use os polegares e os indicadores para conduzí-lo cuidadosamente
entre os dentes superiores. Evite o contato brusco com as gengivas
para não machucá-las.
3
- Curve o fio ou fita suavemente ao redor da superfície lateral
de cada dente e movimente-o para cima e para baixo, penetrando na
linha da gengiva e removendo a placa bacteriana. Lembre-se de limpar
cada dente separadamente.
4
- Repita a operação entre os dentes inferiores, usando
os indicadores ou a seu critério.
Nota:
pequenos
sangramentos podem ocorrer no início do uso do fio/fita dental.
Com o uso, esses sangramentos devem cessar. Caso contrário,
consulte seu dentista.
|
Use
o enxaguatório bucal adequado
Use o enxaguatório bucal adequado |
|
O
enxaguatório bucal é uma solução com
flúor e um antisséptico, que ajuda a eliminar as bactérias
causadoras da placa bacteriana. Previne o aparecimento de cáries
e o mau hálito, proporcionando uma higiene bucal mais completa.
|
Importância
do flúor
Importância do flúor |
|
O
uso diário de flúor é muito importante no combate
às cáries. Ele inibe a corrosão do esmalte
dentário, deixando os dentes mais resistentes ao ataque da
cárie, e recompõe esse esmalte quando do início
da mesma.
Seu
uso é recomendado para crianças e adultos.
O
flúor é encontrado em cremes dentais, enxaguatórios
fluoretados ou em forma de verniz e gel para aplicação
em moldeiras em consultórios.Pode também estar incorporado
à água de abastecimento público.
Porém,
como qualquer outro medicamento, se usado em doses exageradas ou
de forma errada, pode ter efeito tóxico.
Alimentação
saudável
Alimentação saudável
A
manutenção de uma dieta saudável é extremamente
importante para a saúde bucal. Evite, ou ao menos diminua,
o consumo de bebidas ou alimentos açucarados, dado o alto
valor cariogênico desses produtos. Procure ingeri-los somente
durante as principais refeições e a seguir escove
bem os dentes. Dê preferência a alimentos como leite,
queijo, legumes, carne, peixe, aves e frutas secas. Evite comer
entre as principais refeições.
Visite
seu dentista regularmente
Visite seu dentista regularmente
É
aconselhável a visita ao dentista pelo menos a cada 6 meses,para
que sejam utilizadas medidas preventivas e tratadas possíveis
doenças como cáries, doenças das gengivas,
bochecas, língua e lábios entre outras.
|
